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혈당 관리가 막막하다고 느껴지시나요? 당뇨병은 예방이 중요한 만성 질환이에요. 이 글에서는 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 당뇨병 예방 습관들을 자세히 알려드릴게요! 😊 "나는 아직 젊으니까 괜찮겠지?" "가족력이 있어서 어쩔 수 없어." 혹시 이렇게 생각하고 계신가요? 저도 예전엔 그랬어요. 잦은 야식, 불규칙한 식사, 그리고 스트레스까지… 건강과는 거리가 먼 생활을 하고 있었죠. 그러다 문득 건강검진 결과지에 적힌 '주의 요망'이라는 글자를 보고 정신이 번쩍 들었답니다. 특히 당뇨병은 소리 없이 찾아오는 무서운 병이라고 하잖아요. 하지만 너무 걱정 마세요! 우리가 매일 실천하는 작은 습관들이 모여 당뇨병을 충분히 예방할 수 있다고 해요. 오늘 이 글에서는 제가 직접 경험하고 전문가들이 추천하는 당..

이제 곧 우리나라 최대의 명절인 설날이 다가옵니다. 이번 설에는 평일이었던 1월 27일이 임시 공휴일로 지정되면서 평소 때보다도 긴 연휴를 보내게 되었습니다. 오늘 글에서는 알고 있으면 도움이 될만한 설날 이야기를 모아보았습니다.   설 인사말  새해가 되면서 새해 인사도 많이 나누었겠지만, 구정 설 연휴에도 설 인사말을 남기시는 분들 많으시죠? 가족, 친구, 동료 등등 설에 나누면 좋은 인사말들을 정리해보았습니다.  설 인사말 모음    설차례 상차림설에 차례를 지내는 가정이 많습니다. 차례는 기본적인 틀은 있지만, 각 가정마다, 지역마다 조금씩 다르기도 하다고 하는데요. 아래 글에서는 기본적인 설차례 상차림에 대해 상차림 음식, 차례 지내는 방법등에 대해 정리해 놓았습니다. 설에 차례지내는 것에 어..

◼ 넷플릭스 요금제  광고형 스탠다드요금월 5,500원특징▪ 1080p(풀 HD) 시청▪ 2대의 지원되는 디바이스에서 동시 스트리밍 가능▪ 한 번에 2대의 지원되는 디바이스에서 콘텐츠 저장 가능 스탠다드요금월 13,500원특징▪ 1080p(풀 HD) 시청▪ 2대의 지원되는 디바이스에서 동시 스트리밍 가능▪ 한 번에 2대의 지원되는 디바이스에서 콘텐츠 저장 가능▪ 함께 살지 않는 사람 1명을 추가 회원으로 등록할 수 있는 옵션 제공(월 5,000원 추가시) 프리미엄요금월 17,000원특징▪ 4K(UHD) 및 HDR로 시청▪ 4대의 지원되는 디바이스에서 동시 스트리밍 가능▪ 한 번에 6대의 지원되는 디바이스에서 콘텐츠 저장 가능▪ 함께 살지 않는 사람 2명을 추가 회원으로 등록할 수 있는 옵션 제공(월 5,..

이틀동안 내렸던 폭설의 위력이 정말 대단합니다.이번에 내린 눈은 안양 지역에만 적설량이 40cm가 넘게 왔다고 하는데요. 특히나 습기를 많이 포함해서 눈 자체의 무게가 무거운 습설이 내려 눈이 많이 내린 지역의 곳곳에서 많은 피해가 우려되고 있습니다. 이번 눈으로 인해 28일 오후 12시 6분경 평촌 농수산물시장의 청과동의 지붕도 붕괴되었다고 합니다.   안양 평촌농수산물도매시장 지붕 붕괴…3명 대피 중 1명 경상출처:경기일보 평촌 농수산물 도매시장은 이날 새벽부터 붕괴의 조짐이 보여 영업을 중단했고, 내부에 있는 사람들을 모두 대피시켜 큰 인명피해는 없었다고 합니다.하지만, 평촌 농수산물시장 붕괴 당시 현장에 있던 3명이 대피 중 60대 손님이 이마와 무릎에 부상을 입는 경상으로 병원으로 이송되었다고 ..

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추석을 맞이하여 추석 열차와 고속버스 예매를 할 수 있는 곳을 모아보았습니다. 아래 내용을 참고하세요.    코레일 열차 예매* KTX, 무궁화호 등 코레일 추석 열차 예매 기간- 교통약자 : 8월 19일~20일 09:00~15:00- 일반인 : 8월 21일~22일 07:00~13:00  코레일 추석 열차 예매하기   SRT 승차권 예매* SRT 추석 열차 예매 기간- 교통약자 : 8월 26일~27일 09:00~15:00- 일반인 : 8월 28일~29일 07:00~13:00 SRT 추석 열차 예매하기  고속버스 예매* 추석 고속버스 예매 기간- 8월 13일 오전 10시부터 예매 시작- 승차권 예약방법 : PC,모바일, ARS(1644-9030) 추석 고속버스 예매하기

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