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혈당 관리가 막막하다고 느껴지시나요? 당뇨병은 예방이 중요한 만성 질환이에요. 이 글에서는 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 당뇨병 예방 습관들을 자세히 알려드릴게요! 😊 "나는 아직 젊으니까 괜찮겠지?" "가족력이 있어서 어쩔 수 없어." 혹시 이렇게 생각하고 계신가요? 저도 예전엔 그랬어요. 잦은 야식, 불규칙한 식사, 그리고 스트레스까지… 건강과는 거리가 먼 생활을 하고 있었죠. 그러다 문득 건강검진 결과지에 적힌 '주의 요망'이라는 글자를 보고 정신이 번쩍 들었답니다. 특히 당뇨병은 소리 없이 찾아오는 무서운 병이라고 하잖아요. 하지만 너무 걱정 마세요! 우리가 매일 실천하는 작은 습관들이 모여 당뇨병을 충분히 예방할 수 있다고 해요. 오늘 이 글에서는 제가 직접 경험하고 전문가들이 추천하는 당..

이제 곧 우리나라 최대의 명절인 설날이 다가옵니다. 이번 설에는 평일이었던 1월 27일이 임시 공휴일로 지정되면서 평소 때보다도 긴 연휴를 보내게 되었습니다. 오늘 글에서는 알고 있으면 도움이 될만한 설날 이야기를 모아보았습니다.   설 인사말  새해가 되면서 새해 인사도 많이 나누었겠지만, 구정 설 연휴에도 설 인사말을 남기시는 분들 많으시죠? 가족, 친구, 동료 등등 설에 나누면 좋은 인사말들을 정리해보았습니다.  설 인사말 모음    설차례 상차림설에 차례를 지내는 가정이 많습니다. 차례는 기본적인 틀은 있지만, 각 가정마다, 지역마다 조금씩 다르기도 하다고 하는데요. 아래 글에서는 기본적인 설차례 상차림에 대해 상차림 음식, 차례 지내는 방법등에 대해 정리해 놓았습니다. 설에 차례지내는 것에 어..